Citat:
Anterior postat de lovemyself
omleta din 2 oua cu o lingurita ulei din samburi de struguri+40 cs de oaie dat prin razatoare+ciuperci pe gratar+1 rosie si cateva felii de castravete
+1 cana de ceai verde cu muulta lamaie
|
Ketogenica? Pai ar trebui sa reduca poftele, nu? Sau doar low-carb + high good fat? Sunt foarte bune, le-am intalnit des pe un forum de bodybuilderi, mai bine decat Atkins (asta e invechita, am citit pe respectivul forum), japoneza, daneza, disociata... Stiu de disociat alimentele in timpul mesei, adica mancat alimentele de la o masa separat, e si asta o idee buna (am citit tot acolo).
Uite, Kitkat, Justinne, Lowcarb si echipa zic ca daca alergi, trece cam orice si nu se mai intampla asa. Eu sunt de acord cu ele ca sportul ajuta foarte mult si poti incerca si asta.