05 mar 2014, 18:47:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Punct si de la capat
Citat:
Anterior postat de Dreamss
Mic-dejun: 1 mar
Pranz: ciuperci cu cascaval (preparate in dry-cooker) + 2 rosii+1 chifla cu seminte
Gustare: 1 felie sunca de curcan si o lingura branza degresata
Cina.: Salata de legume. 
+ 1 ora kangoo jumps.
Pot spune ca azi e prima zi de mancat sanatos si pana acum totul merge bine.  |
Buna, ai mancat sanatos, dar foarte putin. Poti folosi calculatorul de calorii Calculator necesar zilnic de calorii - Calorii.Slabute.ro pt a vedea cat ai mancat. Parerea mea este ca ai mancat putin.
Nu ar trebui sa scazi niciodata sub 1000 de calorii. Cel putin pe la 1200 ar trebui sa fii. Plus ca daca faci si sport, iar kangoo-ul este foarte solicitant, ar trebui sa suplimentezi cumva.
|