View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 19:34:57
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnalul slabutei Viktorita

Citat:
Anterior postat de viktoria Vezi mesajul
multumesc. Nu tin nici o dieta p-ru ka stiu ka nu dau rezulatate.Kiar daka se duk kiteva kg ... in skurt timp se intork .Asa ka nu merita !!! Ce tine de sport ... praktik sheiping ... si astept sa fie timp frumos afara sa fak plimbari ku bicikleta.
Merita dar trebuie sa ai grija ce ve-i papa dupa ce te lasi de ea

Cat de des practici sport? Este indicat cel putin de 3ori pe saptamana minim 30min.
Ajuta mult si la tonifiere
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]