View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 13 feb 2015, 18:27:33
mihaela022005's Avatar
mihaela022005 mihaela022005 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 26 mai 2012
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 97kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regim propus de nutriţionist

Am avut! Stiu o persoana care a slabit cu acest nutritionist de la 107 kg la 75 kg in 4 luni, dar acea persoana are 20 de ani si ma gandesc ca organismul a raspuns mai repede la regim. Eu am 31 de ani si nu mai slabesc aşa uşor cum o făceam la 20-21 de ani. Problema mea a aparut în acele 4 zile si persista si astazi, la 1 saptamana de alimentatie normala, adica cu 3 mese pe zi. Nu voi renunţa la regim, doar ca încerc să găsesc soluţii! Fac şi sport acasă în fiecare zi şi sper să trec de acest prag în care stagnez. Adevărul e că e frustrant să văd ca nu scad deloc la cântar. Ms. tuturor de încurajări!
mihaela022005, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat