Subiect: Jurnalul lui Iami
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 02 mar 2015, 11:14:02
Iami's Avatar
Iami Iami este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Ex - Dukan
Date: 173cm, 64.6kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Meniu 28.02.2015
Meniu 28.02.2015
Mic dejun, ora 10:10
Cafea, 150ml - 2 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 30ml - 14 calorii
Prânz, ora 13:26
Pui shanghai, 365, 200g - 429 calorii
Cartofi, 20g - 16 calorii
Vin rosu de masa, 200ml - 170 calorii
Gustare 2, ora 15:54
Cafea, 200ml - 2 calorii
Cina, ora 17:50
Ridichii rosii, 50g - 10 calorii
Suc de grapefruit si lychee, Cappy Tempo, 200ml - 91 calorii
Tort de ciocolata, 70g - 165 calorii
Prajitura cu mar, 50g - 143 calorii
Crema de branza, Ulker, 50g - 100 calorii
Salata verde cu ceapa, 50g - 24 calorii
Ceapa verde, 10g - 3 calorii
Pulpa curcan inabusita cu usturoi, 150g - 222 calorii
Salata de vinete, 30g - 64 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1455 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 20min - 73 calorii
Shopping, 120min - 463 calorii
Metabolism bazal - 1432 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1968 calorii
Ticker slabit pentru Iami
Iami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]