Subiect: Jurnal pentru mine
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 28 iul 2016, 07:59:04
gve19rme's Avatar
gve19rme gve19rme este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: bUCURESTI, Romania
Vârsta: 45
Dieta: CUMPATAREA
Date: 170cm, 120kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal pentru mine
Ieri a fost o zi in care mi-a fost tot timpul foame. Am mancat aiurea, dar m-am incadrat in metabolismul bazal.

Trebuie sa mai astept cu plimbarile ce mi le-am propus. Momentan, seara cand plec de la serviciu sunt peste 30 grade.

Astazi voi avea o zi lunga, asa ca m-am gandit sa nu mai mananc acasa cina. Voi suplimenta pranzul si gustarea 2, astfel ca la cina imi voi face un ness cu lapte si multa gheata.
I'm happy: maine seara plecam la mare(doar pentru weekend)

Schimbarea de astazi: calcaie
Ticker slabit pentru gve19rme
gve19rme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui gve19rme:
Michelina (28 iul 2016)