Da, la ora cand postasem atata am mancat, dar dupa calculatorul de aici se pare ca doua chiftele au 275 calorii, plus ca-s proteine, deci nu era chiar putin... Dupa ce am postat am mai mancat o omleta din doua oua si o salata de rosii. Per total am mancat ieri 1270 calorii
Cred ca are dreptate Rozica, cred ca e ca un fel de sevraj, caci eu mananc multa paine de obicei, dar nu pentru ca mi-ar place painea in mod deosebit, ci pentru ca doar dupa paine/fainooase imi trece foamea si durerea de cap, si asta se intampla de cativa ani, nu doar de cand m-am ingrasat. Si mai ciudat este ca aceasta senzatie o am si cand fac sport. Azi ma simt exact ca ieri, o stare oribila de slabiciune si o durere de cap apasatoare, nu-s in stare sa fac nimic.
justAlina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1677 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1160 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]