Subiect: Jurnal roxy04
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 10 nov 2016, 10:44:37
AnDrAdAxl's Avatar
AnDrAdAxl AnDrAdAxl este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxy04

Buna dimineata ! Pai incepe sa scapi de zahar si faina alba... fa un program de mese... din ce ai pofta alege varianta mai sanatoasa sau mai light... Invata sa gusti din ce sti ca nu iti face bine si miscare cred ca faci destula la lucru(mai lucrezi in fabrica sau abator? nu mai retin) Fa schimbari pe fiecare saptamana, sa nu iti fie greu cu tot deodata. Dute la dr de familie si cere o trimitere ptr nutritionist ca nu reusesti singura. Mergi si la intalniri de astea cu miscarea daca ai timp(eu nu am si nici nu imi place sa merg sa transpir lg necuoscuti ).
Sa sti ca e foarte greu sa pornesti de la o greutate mare in sarcina... eu am pornit de pe la 80 la prima si de la 92 la a2a si am ajuns la amandoua la 115, respectiv 118 ...desi a 2a oara chiar am mancat fara excese... Cazurile norocoase pun doar 11 12 kg, dar daca nu esti unul din ele? Sti cum e cu ditamai burta si o greutate asa pe niste picioare ca butucile? un vis . Mai mare motivatie ca asta ... nu poate fi ... Eu daca stiam dinainte cum va fi ma straduiam mai mult...
Sa dea Dumnezeu sa vina bebe la momentul potrivit si sa ai o sarcina usoara!
__________________
Jurnalul meu Nr 5
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
roxy04 (11 nov 2016)