Subiect: Jolye79 - carpe diem
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 31 iul 2017, 20:04:32
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem
Azi am facut prima sesiune de sport organizat după multă vreme. 40-45 de min de exercitii cu greutăți după un program de pe fitnessblender. Vechea mea dragoste...
Am mâncat așa:
Md - smochine uscate
P - o salată mare cu brânză prin ea
G - un bol rezonabil de ciorbă de găină de țară cu tăiței
C (urmează) - o salată mare cu legume din gradina mea cu ceva proteine lângă.
Am avut și vreo trei cafele in meniu indulcite cu miere.
Am o minunata senzație de bine că, in sfârșit, m-am urnit. Retezatul e de vină!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de jolye79; 31 iul 2017 at 20:06:54.
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
butterfly30 (01 aug 2017), Laura (01 aug 2017), lidiuta (01 aug 2017), nikytour (31 iul 2017), Zoe (01 aug 2017)