Subiect: #Slabesc!
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 08 feb 2020, 19:53:07
lonely's Avatar
lonely lonely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Buna seara,

Cheating dayyyyyy!!!
Bine, nu cred ca am sarit mult calul, mai ales ca am mancat o singura masa, dar am mancat paine si aripioare prajite
Am incercat o cantarire de control si m-a dezamagit maxim cand am vazut 101 kg dupa o saptamana cuminte si curata. Dar pun pe seama faptului ca nu am avut tranzit si astept sa vedem luni ce-mi arata cantarul.
Oricum nu disper chiar daca ramane asa setata greutatea. Eventual am sa modific orele de masa pentru ca acum nu respect in totalitate IF din p.d.v. fereastra de masa.
Rabdare si tutun
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
adinico (12 feb 2020), lidiuta (08 feb 2020)