View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 23:10:24
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Rosse

Citat:
Anterior postat de Rosse Vezi mesajul
Am dat de slabute.ro in timp ce cautam o metoda usoara sa slabesc in scurt timp.

Vreau ca pana la sfarsitul luni inuie sa ajung de la 60 la 50 de kg.Credeti ca sunt prea multe kg pentru 2 luni si jumatate?

Dupa ce am vazut mai multe subiecte am hotarat sa mananc 1000 de calorii pe zi plus sport.
Plus mi-as dori sa incep si eu cum am vazut la alte slabute "O luna fara dulciuri".

Sport fac destul de mult, de 4 ori pe saptamana merg la aerobic.Si mi-am propus sa fac jogging in weekenduri.Plus mers cu rolele si cu bicicleta cu prietenele cand am ocazia.

Pot merge la sauna pe gratis si mi-am propus sa merg cel putin o data pe saptamana.

Daca gresesc cu ceva sau aveti alte propuneri sa imi spuneti.


Incep de maine(12 Aprilie) si sper sa nu ma opresc pana in 29 Iunie.

Rosse,bine ai venit.Se inmultesc timisorencele pe forum
Ce mananci intr-o zi normala?In afara de aerobic mai faci alt tip de miscare?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]