View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 12:20:55
mia21m's Avatar
mia21m mia21m este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipercalorica
Date: 168cm, 56.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul in sesiune

Eu stiam k stresul ma ingrasa. inainte de bac am pus in cateva saptamani in jur de 5-6 kg si imi era ft frica de prima sesiune. dar surpriza! am avut o foame de lup in sesiune, am mancat chiar de la mc in fiecare zi, si m-am mentinut. in sensul k ma cantaream in ziua de examen si hopa -1kg, dar apoi mancam si tot asa. sfatul meu e sa mananci, chiar daca te ingrasi pe sesiune 2 kg-3 , organismul iti cere si tot ceea ce conteaza e sa poti invata. 2 kg apoi le dai repede jos, ti o jumatate de sapt o dieta mai drastica. daca locuiesti cu parintii sau sti sa iti gatesti mananca mancare facuta acasa. oricum tine cantarul aproape. cand observi ca se ingroasa gluma abtine-te putin. succes
mia21m, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat