Subiect: Jurnal Bitsiii
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 15 mai 2010, 16:48:57
Bitsiii's Avatar
Bitsiii Bitsiii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Bitsiii

Pai, eu mi-am dorit mereu greutatea asta nu stiu de ce,ador fetele foarte slabe.
De mancat, mananc dimineata cam orice caci am inteles ca ce mananci intre 7-8 arzi in timpul zilei.In rest, de obicei dupa-masa cand vin de la scoala mai pap rondele de grau sau baton fibrobar,alteori gratar de pui sau supe.
Mai am momente cand mananc ce-i drept nu mananc des fructe,dar mananc capsuni,mere.
Azi am mancat de exemplu dupa-masa un pilaf de orez cu pui si niste salata de varza.Si fac cate o ora de bicicleta pe zi ce ziceti?
Bitsiii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]