Subiect: Fitness-ul te-a ajutat sa slabesti? (chestionar)
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 19 aug 2009, 22:52:32
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Fitness-ul ajuta la slabit?
Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
Fitness-ul este bun pentru slabit pentru ca:

1. Consuma calorii, ca orice activitate fizica; cu cat efortul este mai mare cu atat consumi mai multe calorii.
2. Prin intarirea muschilor se accelereaza metabolismul.

Muschii, nu cresc asa repede, peste noapte...iar fitness-ul cu greutati mici si multe repetari este foarte bun pentru slabit si modelare. Daca as putea, acum m-as inscrie la o sala cu aparate


Eu am gasit o sala de fitness,cardio,masaj etc...chiar la mine in cartier....si m ar tenta,mai ales ca au program de la 07:00 la 22:00 ,acum sa ma interesez de tarif :d
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat