[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de sweetkitty

buna slabutzo...scz de intarziere dar nu m.am mai logat de ceva tp...adevarul e ca am auzit de ea...si am incercat dupa doua zile pt ca io st dependenta de ”dulce”.adica...nici macar un fruct???nu ma pot abtine mai ales ca eu nu prea manac carne...dar asa e...am auzit si eu ca se slabeste f mult...te pwp:*si promit ca sa intru in fiecare zi de acum in colo...st lucruri f interesante aici:X

Buna Sweetkitty

Pai daca aceasta dieta "recomanda" alimente care nu sunt pe placul tau, mai bine alege un regim care sa ti se potriveasca.

Dar eu din ce vad scris, ai voie si fructe si legume, doar ca in anumite combinatii

Regula de baza a dietei este de a nu combina niciodata proteinele cu glucidele.

Howard Hay imparte alimentele de baza in trei categorii dupa cum urmeaza:
- proteine: carne, branza, oua, peste, soia, iaurt;
- alimente neutre: legume, zarzavaturi, fructe, seminte, nuci, condimente, unt, ulei de masline;
- glucide: pesmeti, paine, prajituri, biscuiti, paste, cartofi, orez, zahar, miere si alti indulcitori.

- alimentele din grupa neutra pot fi combinate cu oricare dintre produsele din celelalte grupe, dar proteinele si glucidele nu au ce cauta la aceeasi masa;
- legumele si fructele trebuie sa fie alimentele de baza;
- nu trebuie sa renunti de tot la proteine, glucide sau grasimi (caci si ele au rolul lor in buna functionare a organismului) doar ca trebuie sa le consumi in cantitati mici;
- se recomanda consumul de cereale integrale si glucide neprocesate si renuntarea la orice produse rafinate;
- o masa bazata pe proteine si una bogata in glucide trebuie despartite de cel putin 4 ore;
- laptele se consuma singur, nu suporta nici un fel de combinatie.

Anterior postat de sweetkitty

buna slabutzelor...ma primiti si pe mine in lupta voastra cu kg?vorba aceea:unde.s multi putearea creste...kg nu sporeste....eu de azi mananc orice...dar putzin...sa vedem ce.o sa iasa...cu sustinerea voastra voi fi ca monica columbeanuva pwp

Te apuci de dieta asta pana la urma?