[andra_aly]

Anterior postat de joannaann

dieta mea nu consta in anu mai bea sucuri noaptea...vreau sa renunt definitiv la ele pt ca nu sunt sanatoase si mai si ingrasa...iar de ceva vreme le beau in loc de apa. Probabil a venit vremea sa descopar din nou gustul minunat al apeiin a nu mai manca paine, prajeli, dulciuri si nimic altceva care e trecut la capitolul alimente care ingrasa...Vreau un stil de viata sanatos..si totusi ceva m a socat..am calculat pe site ce am mancat in dm asta...adica 3 felii de salam cu 2 felii de cascaval(gol fara paine), un nes cu 2 lingurite de zahar, si cateva cirese...si am ajuns la aproape 500 kcal...ori poate nu am estimat eu bine cantitatile..am pus la 3 felii de salam 50 de g, cascavalul la fel...ras_cristalin am si eu o intrebare..cum fac sa mi apara si mie graficul cu kg de unde am inceput si unde imi doresc sa ajung..ca nu stiu...multumesc pt incurajari..va pup fetelor

Ma bucur sa "aud" asta inseamna ca sti ce este o dieta sanatoasa si nu mai vrei chestii care dauneaza bravo mi se pare destul de mult... ar fi mai bine daca ai avea cantar. ti-ar fi mult mai usor dar acum depinde catde groase au fost feliile... etc.
pentru a iti aparea la ticker de unde ai pornit trebuie sa mergi la profilul tau---despre mine si sa setezi greutatea initiala, actuala si dorita. apoi tickkerul se activeaza siingur daca vrei si al doilea ticker, uite aici mai multe info:http://forum.slabute.ro/anunturi-leg...doua-3983.html
pentru intrebari despre functionare tickerului uite aici:http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tite-3984.html