Citat:
Anterior postat de loredanaa
Si inca ceva cate kg credeti ca as putea pierde pana in 15 septembrie?
|
Buna dimineata, Loredana. Eu cred k 4 kg/luna e maximul admis( e recomandata o scadere de 0,5-1 kg/sapt), deci...pana pe 15 septembrie, ai putea slabi 12 kg, max 13 kg. Deci, daca te tii de treaba, la 15 septembrie vei avea 67-68 kg
.Noi, suntem alaturi de tine!
Dieta+sport+ masaj= REUSITA
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]