mersy extasssy.......o sa incerc sa fiu cat mai aproape de adevar....si sa rezist tentatiilor......cred ca azi m-am descurcat binisor......voi ce ziceti?...uite aici:
mic dejun....11: 00 ardei umpluti-300 g - 300 cal
paine 100g - 150 cal
ceai verde 300 ml - 6 cal
prajiturele 100 g - 250 cal
gustare ......12:30 - 1 mar - 52
pranz.....14:50 - 300 g tocanitaa dovlecei - 65 cal
100 g paine 150 cal
gustare 16:00 - 200 g porumb fiert - 218 cal
cina - 18 :30 - 400 g tocanita dovlecei - 85 cal
- 100 g paine - 150 cal
gustare - 300 ml ceai verde - 6 cal
TOTAL : 1432 calorii ingerate
Consum calorii:
- metabolism bazal 1486
- taebo 32 min - 337
- gatit 70 min - 204
- lucrat pc - 200 min - 385
- curatenie general 15 min - 53
- activitati casnice 50 min -183
TOTAL : 2648 calorii consumate
Deci cred ca e bine....daca o sa continui asa
..