View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 12:47:44
babi's Avatar
babi babi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
Implicit Vei avea succese

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna babi. Mi-a fost dor de tine.
Pai, ce sa fac? Pe forum, pe acasa, cu regimul si mai nou cu exercitiile.
Am vazut ca se incapataneaza cantarul, asa ca m-am apucat sa fac si sport.
Nu e nici o schimbare si asta ma enerveaza la culme. O sa ma cantaresc duminica, sa vad ce progres mare am facut saptamana asta.

Abia astept sa am kg pe care mi le doresc. Fac dus regulat cu scrub-ul de cafea.
Am pielea foarte catifelata, dar si cada plina de cafea.

In rest nu ma plang. Astept mai repede rezultatele.
Nu te intrista. Sunt perioade in care organismul efectiv nu vrea sa faca nimic, e lenes, nici incolo, nici incoace. Trebuie sa ai suficienta rabdare si toate vor veni la timpul lor.

Sa nu renunti la cafea, chiar daca iti face mizerie, este o metoda foarte buna in tratarea celulitei dar si in prevenirea ei cum este cazul tau.

O sa vina si la tine rezultatele. Gandeste-te mai putin la kg astea si ocupa-te de sport, regim ca lumea, si sa vezi cum vor veni si rezultatele.
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]