Subiect: Jurnal Cassy
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 00:18:31
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Mai sincer nu-mi trebuie apa deloc. doar daca pap sarat iar cum nu pap sare ca nu ma lasa mama, nu mie sete deloc dar beau fie ca-mi trebuie fie ca nu cate o cana mare la fiecare masa + dupa ce vin de afara + nelipsitul ceai din fiecare seara.Si mai vroiam sa intreb ceva.. de exemplu daca mananc mai putin de 1000 de calorii e vreo problema? nu ma infometez.. pur si simplu mananc de ex dimineata un ou fiert cu salata,la pranz o ciorbita de legume care imi umfla burta si are si putine calorii iar seara nuprea-mi trebuie. Ma simt bine si nu am senzatie de foame.. sper ca e in regula
Incearca sa papi
Cred ca papi doar vre-o 300-400kcal nu este bine.
Incearca macar sa ai 1000kcal.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]