08 aug 2010, 15:16:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mari Stanescu
Citat:
Anterior postat de Mari Stanescu
fetelor,
V-am trimis meniul meu pt ieri.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Seminte de dovleac uscate, 138g - 747 calorii, 33.8 proteine, 63.2 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zahar
Gustare 1, ora 14:30
Branza topita cu sunca, Hochland, 17.5g - 49 calorii, 2.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 23.1 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Sticks Clip cu aroma de cascaval, Ulker, 100g - 434 calorii, 7.1 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 82.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1230 calorii, (mic)43.7 proteine, (mult)75.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)107.8 carbohidrati, 5.4 fibre, 23.1 sodiu, 1.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 60min - 426 calorii
Curatenie, general, 210min - 557 calorii
Lucru la PC, 210min - 304 calorii
Uitat la TV, 240min - 212 calorii
Metabolism bazal - 1311 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2810 calorii
|
Scuzaţi Caps Lock-ul, dar... TU ATÂT AI MÂNCAT IERI?!
Şi ai făcut şi sport... nu te simţi ameţită deloc? Am să las celelalte prietene de aici să te urechească, ele ştiu mult mai multe despre nutriţie decât mine... însă deşi ai mâncat alimente cu un nr. ok de calorii, alimentele NU sunt ok. E şi foarte puţin cantitativ...
Acum scuze c-am ţipat la tine din prima. Bun venit aici Ai făcut o alegere foarte bună că ţi-ai făcut cont şi că vrei să vorbeşti cu fetele de aici, sunt grozave şi ştiu o grămadă de chestii care să te ajute! Ai să vezi că nu e chiar atât de greu
Pentru picioare exclusiv (că ai zis că acolo te sâcâie cel mai mult) ai putea încerca şi masaj. Este un topic dedicat acestui subiect de discuţie.
|