Subiect: Metabolism bazal
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 12 sep 2009, 15:41:15
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Metabolism bazal

am si eu o nelamurire....la calculator consum energie dupa ce scrii activitatile fizice scrie FINAL CALORII: -828 kcal (-3 kg/lună)
TARGET CALORII: -517 kcal (-2 kg/luna)...........nu prea inteleg....

am un consum de 2589 cu tot cu cu metabolizmul bazal 1430, diferenta e de 1150 calorii consumate ...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat