View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 15:50:18
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)

Vreau si eu iar la concurs.Vad ca timp liber ca inainte nu reusesc sa am si nici nu cred ca voi avea in urmatoarele luni,asa ca trebuie sa ma descurc.Cred ca prea precisa nu o sa pot fi pentru ca mananc la cantina la pranz,gramajul il pot afla,dar caloriile nu prea.Oricum,am sa incerc sa mananc chestii cat mai simple la care sa nu imi fie prea greu sa le calculez caloriile.Sper sa reusesc sa ma tin iar de calculatul caloriilor si de sport.
Asadar:
Pornesc de la 76 si vreau sa ajung la 74,5,deci 1,500 diferenta.
Masuratorile sunt:
talie-90 cm
bust- 109 cm
sold -99 cm
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]