View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 10:49:18
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Care este greutatea mea ideala?

Citat:
Anterior postat de kiki1995 Vezi mesajul
Buna! am 15 ani ....sunt una dintre fetele care isi doresc sa devina slabute...a, 1.65 si 59 de kilograme...care credeti voi k ar fi greutatea ideala? stiu k trebuie sa slabesc...insa nu stiu cat..mi-as dori un regim cat decat rapid.NU CRED IN MIRACOLE.adica un regim de vreo 5-6 kg pe luna tinand cont ca slabesc repede.MULTUMESC ANTICIPAT.
Kiki scuza-maaaaaaaaaa!!!!. Ti-am calculat acum greutatea ideala. Este de 58, asa zice . Te pup
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat