Subiect: Pot inlocui pranzul si cina cu shake-uri?
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 26 oct 2009, 09:42:11
Sheba's Avatar
Sheba Sheba este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Pot inlocui pranzul si cina cu shake-uri?
In plus lapte plus fructe pot duce la gastrita. Incearca mai bine sa-ti pregatesti ceva ce-ti place eventual sa experimentezi tot felul de retete ciudate. De ex chinezii au foarte multe retete pe baza de legume si peste si evident sos de soia (cu grija ca e cam sarat). Da un search pe net si vezi cate o sa gasesti.
Sunt ok si combinatiile ciudate carne cu portocale si de ex sa adaugi ceva fructe si nuci sau migdale in salata. Si cu branza de capra mmmmm. OOK se vede ca inca nu am mancat de dimineata.
Ticker slabit pentru Sheba
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat