Citat:
Anterior postat de meapasarica
la fel si eu cand eram la cura: sport incepand de pe la ora 5 seara...si nu vrei decat apa dup-aceea
|
Mie nu mai mi-e foame dupa sport, dar am probleme cu poftele
Sotul mananca "ceva bun" in fiecare zi, iar eu lupt cu tentatiile o zi-doua-trei, dar pana la urma cedez
si-mi pare atat de rau: pt ca eu nu pot sa gust, daca am gustat mananc pana ma satur
erato, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1833 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]