Buna Roxalia!
Remarca ta cu cutitul si jupuitul grasimii, da, am visat odata ca am facut asta
Felicitari pentru dansuri, am facut si eu cativa ani dar nu m-am putut tine.
Ultima oara ( acum vreo 2 ani ) cand am vrut sa slabesc stiu ca ma trezeam la 6 dimineata si fugeam. Tu ai incercat joggingul? Pentru mine atunci stiu ca daduse roade dar eram chiar disperata, in general nu-mi place.. cam nici un sport din pacate.
spor la dieta!
sashenka17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1673 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1156 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
640 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]