Re: Ce rezultate se obtin cu sport?
Nu poti slabi intr-o saptamana chiar si cu foarte multe antrenamente o parte din kg acumulate in timp.
Da,intr-adevar, o alimentatie sanatoasa,dieta impreuna cu actitvitate fizica intensa ajuta la pierderea kg,important e ca antrenamentele sa fie executate corect si constant.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|