Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Buna!!
Eu tin post!!Am tinut de cand eram mica si parca acum m-as simti prost daca as incalca aceasta regula, acest obicei!!Problema e alta:cand tin post in loc sa slabesc ma ingras!! 
Ati putea sa imi indicati niste feluri de mic dejuns, cina, pranz chiar!!Va rog!!Va multumesc!! |
Nu vreau sa fiu pacatoasa,dar un post tinut ca la carte si fara sa te ingrasi,costa bani zic si de ce cred asta(painea,orezul,fasolea uscata,zacusca,cartofii ingrasa corect?!)ce mai ramane niste fructe de sezon,legume la greu fierte salate:varza morcov,mazare verde,fasole verde,ciuperci,branza tofu daca iti place,lapte de soia:cum imi imaginez eu o zi de post dietetic:dimineata fructe sau 2 felii paine integrala cu gem dietetic si un ceai,pranza ciuperci cu legume si eventual putin orez brun fiert si/sau o supa de legume,seara o salata mai consistenta (rosii,castraveti,masline ceapa,branza tofu,salata verde,ulei masline asta e gen bulgareasca)!cam asa vad eu...postul de iarna are un avantaj in toate zilele de sarbatoare si aproape in fiecare weekend e dezlegare la peste si asta e bine ...u ce zici?