ce mai faci?cum mai merge cu dieta?
eu recunosc ca nu ma mai putut tine rina,mi-e din ce in ce mai greu
am tinut , dar cu abateri
asa ca e ca si cum nu as mai fi tinut nimic
parca vreau o schimbare,am intrat asa intr-o monotonie....vreau sa schimb ceva in meniul asta...
pup
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2254 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1737 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]