[DrIulia2010]

Anterior postat de Roxalia

Am o intrebare despre diete in general.
Presupunem ca am ajuns la kg dorite.Dupa dieta merge perioada de mentinere.Cit de lunga ar trebui sa fie?Si daca dupa mentinere incep cite putin in cantitati mici sa maninc cite ceva mai caloriinic.
Spre exemplu: In timpul dietei am renuntat cu totul la piine si vreau dupa dieta sa incep so maninc din nou,ma voi ingrasa repede?

Prin dieta se intelege dorinta de a slabi,de schimbarea proastelor obiceiuri alimentare nocive sanatatii .
Mentinerea ar trebui sa insemne un stil de viata sanatos fara a reintroduce alimente nesanatoase si fara a reveni din nou la alimentatia avuta inaintea dietei.
Si da,mentinerea,adica un stil de viata sanatos si echilibrat trebuie sa fie pentru totdeanuna.
Nu e important doar sa slabesti,sa ajungi la greutatea dorita,mai important este sa mentii o greutate constanta mereu ,un corp armonios si sanatos.