Subiect: Jurnal novatyny
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 28 ian 2011, 20:36:35
novatyny's Avatar
novatyny novatyny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal novatyny

nah din meniu acela carnatii au fost ca si gustare ca manca mama si imi era pofta....... poate am gresit punandu-i la micul dejun!
la micul dejun a fost preparata branza cu smantana fara sare, facuta de bunica..... si pe langa, o felie de paine ( nu este buna combinatia asta la micul dejun??? cand pot sa mananc o astfel de combinatie la micul dejun)

si cina eu o iau la 6 si nu pot sa stau fara sa mananc un fruct, dupa ora 6 maxim 7 nu mai mananc nimic, si salata aceea de fructe a fost facuta numai atunci..........
o sa incerc sa pun aici in jurnal cam ce mananc
novatyny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 536 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de novatyny; 28 ian 2011 at 20:46:35.