pai de sport nu am timp din pacate chiar deloc si imi lipseste foarte mult si aerobicul...
intr-o zi meniul meu depinde de starea mea...dar si daca sunt in timpul unei diete sau nu asa ca voi da doua exemple in functie de fiecare caz.
DIETA :
Mic dejun : o felie de paine prajita cu o cana cu ceai neindulcit si un pahar de suc de fructe
Gustare un covrig
Pranz:o supa sau o bucatica de peste cu legume
Cina : un mar/portocala si o cana cu ceai neindulcit
INAFARA DIETEI
Mic dejun : 2 felii panepraj cu unt si salam (sau alt tip de mezeluri ) + 1 cana ceai cu miere...
Gustare : o pg de foietaje de la patiserie
Pranz : pui la cuptor / porc /etc (depinde ce face mami )
Cina :mananc cu parintii...( mamaliguta cu branza si smantana , sau tot carne ..etc ).
Ceea ce nu e deloc bine si sunt constienta este ca nu pot sa tin un fel de regim permanent ...
Si in acest moment sunt in PANA DE AMBITIE...chiar nu stiu de unde sa o iau
AJUTOOOR!
