[Tinky]

Anterior postat de ODI

Promit sa notez aici tot ceea ce mananc, in fiecare zi.
Astazi, pana aceasta ora am mancat o felie de paine cu telemea (MD), 2 mere mici (gustare ora 11), 150 g piept de pui la gratar cu 2 castraveciori murati (ora 13.00) si acum, un mar.
Pentru cina, undeva in jur de ora 17.30, mi-am programat sa mananc la fel ca pranzul (pui cu castraveciori).
Din pacate, pana acum nu am reusit sa beau decat 25 ml de apa, dar promit sa recuperez. Ah, si vreau sa fac si 30 de minute de bicileta diseara. Ce ziceti?

Numai 25 ml apa??' Macar 1500 pe zi Odi. Stiu ca e greu mai ales daca nu esti obisnuita, dar trebuie sa faci un sacrificiu, pentru sanatatea ta in primul rand, si ulterior pentru dieta!!! Meniul este bun. Sa iti faci un calcul la calorii, ajungi pe la 1100-1200 pe zi? Ca daca mananci prea putin o sa slabesti, dar vei avea probleme cu efectul yo-yo si toata munca va fi in zadar. Mult succes si te asteptam la concurs!