vitaminele,la fel ca si anticonceptionalele,pot face pofta de mancare(valabil la unele persoanele,nu e litera de lege).atata tot.noi trebuie doar sa avem capul capul pe umeri sa stim ce si cat mancam si sa controlam acea pofta de mancare.de ingrasat nu ingrasa pentru ca nu contin proteine,grasimi,carbohidrati etc
asta e tot
daca X s-a ingrasat nu stiu cate kg dupa ce a luat vitamine sau pilule s-a ingrasat pentru ca a mancat mult,s-a lasat prada poftei de mancare.nu au ingrasat pastilele respective,pur si simplu
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]