cand am facut sala, imi spunea instructorul ca alimentatia e pe primul loc, ca doar o sa fac muschi( alergam pe banda si pe bicicleta eliptica, nu forta!!!) si-i dau un pic de dreptate, ca am fost cu 2 kg mai grea dupa o luna de sala, iar cu regim disociat le-am dat jos in 2 sapt si fara sala.Chiar am observat la picioare muschi si sincer nu vreau sa arat mai mare, chiar de as fi tonifiata