Subiect: Jurnalul de slabit al lui Laur
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 22:23:28
laur's Avatar
laur laur este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 189cm, 131kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul de slabit al lui Laur
buna!!! iti multumesc pentru primirea calduroasa si pentru secretul tau referitor la mancare si mai ales faptul ca folosesti o lingurita de otet de mere cu apa si faptul ca ai recunoscut ca nu faci miscare si eu stau cam prost la capitolul miscare si abia de maine incep sa tin regimul de mancare si de miscare sper sa fiu perseverent si sa ajung la 80kg.Te rog sa imi ti pumnii sa ma trezesc bine dispus si sa am un tonus bun si sa vad totul usor si frumos chiar daca afara este foarte frig.
Ticker slabit pentru laur
laur, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2729 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat