Pun si informatiile calorice, desi nu am facut reteta -- sper ca nu te super, alyy, m-am gandit ca asa ti-e si tie mai usor. Am sa fac si eu reteta sigur in timpul postului si pun atunci si poze!
Eu probabil am sa pun mai putin ulei sau eventual niste lapte de soia, mai putina fructoza (de obicei pun raport 2:1 faina-zahar), mai multa cacao si poate niste coaja si zeama de portocala. Dar am sa revin cu detalii in post
.
Cu mult drag,
Cristina
Cacao, 40g -
92 calorii, 7.8 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 21.7 carbohidrati, 13.3 fibre, 8.4 sodiu, 0.7 zahar
Praf de copt, scazut in sodiu, 30g -
30 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de rapita, 163.5ml -
1308 calorii, 0 proteine, 163.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fructoza, 200g -
800 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 198 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Faina Bio integrala, Alnatura, 350g -
1082 calorii, 41 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 213.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar vanilat, Tesco, 16g -
64 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
3376 calorii, 48.8proteine, 176.1 grasimi, 0 colesterol, 463.2 carbohidrati, 14 fibre, 8.4 sodiu, 0.7 zahar
Asta inseamna pentru fiecare chec:
TOTAL CALORII
pt un chec:
1688 calorii, 24.4 proteine, 88.05 grasimi, 0 colesterol, 231.6 carbohidrati, 7 fibre, 4.2 sodiu, 0.35 zahar
TOTAL CALORII
pt o felie medie:
140.7 calorii, 2.03 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 19.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.35 sodiu, 0.02 zahar