[dariaclaws]

Multumesc din suflet, pasiune. Am inceput sa citesc Jurnalul tau si sincer mi-ai dat speranta si putere. Imi place foarte mult cat de hotarata si organizata esti mie una imi transmiti energie pozitiva, simt ca de data asta o sa castig lupta.

Mai jos e meniul meu de ieri ,deja cum spuneam, ziua inca nu s-a incheiat pt mine.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:00
Crenvusti de pui, Amadori, 100g - 188 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Paine integrala "fitness", Mestemacher, 30g - 52 calorii
Suc grapefruit, Souplesse, 250ml - 25 calorii
Tuc, 3.6g - 18 calorii

Prânz, ora 15:00
Salata de pui daria, 600g - 459 calorii

Gustare 2, ora 19:00
Banane, 200g - 178 calorii

Cina, ora 23:44
Ceai verde, 500ml - 10 calorii

Gustare 3, ora 02:16
Iaurt 2% grasime, Oke, 200g - 94 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1025 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 31min - 360 calorii
Pilates, incepator, 30min - 166 calorii
Metabolism bazal - 1677 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2203 calorii

Va multumesc inca o data pentru urari, mi-ati dat forta