.mai bine ar fi pe pachetele cu coaja sa scrie ca au in jumate calorii pt ca la ele e calculat gramajul tot cu coaja si scris asa.daca de gindit logic e corect ca la 100 g fara coaja au acele 5 sute sh ceva calorii pt ca si alunele,arahidele tot cam asa au dar ele is fara coaja.
ps.socoteam intr-o zi chestia cu uleiul de floarea soarelui.Am citit pe pachetul de seminte de 100 g ca au aprox 50 g grasime(la 500 kcal).Daca uleiul are aprox 1000 kcal(iese aprox ca e facut din 200 g seminte deoarece uleiul e grasimea scoasa sin seminte goale).Si de aici mi-am dat seama ca anume semintele curate au in jur de 500 kcal.Si inca o chestie:daca totusi scrie ca la 100 gr au aprox 50 gr grasime pai e imposibil la un pachet sa aiba atita pt ca singure semintele fara coaja au undeva 50g.Cifrele le-am rotungit pt a fi mai pe inteles ce zic eu
Sper ca ati inteles
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]