Subiect: Jurnal Ella
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 17 mar 2011, 14:07:44
Ellz's Avatar
Ellz Ellz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Deva, Romania
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ella

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Buna Ella!

Vad ca avem aceleasi probleme...adica facem sport si mancam sanatos dar tot nu slabim!!! Sper sa ne sustinem reciproc, amandoua fiind noi in acest forum...
Buna Sarita!
Ce-i drept..eu am mai si mancat chestii care nu ar fi trebuit sa-si aiba locul intr-o dieta si totul a inceput dupa sarbatori, ca deh
De azi am inceput sa-mi numar iar caloriile si sa mananc sanatos.

Si eu sper si sunt sigura ca o sa si reusim
Ellz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1046 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]