Citat:
Anterior postat de th3odor
Vreau sa incep sa slabesc 'din nou'  . Sunt nou pe forum si vreau sa spun ca am ramas surprins de cata ambitie poti gasi aici. Felicitari tuturor fetelor si putinilor baieti care ati reusit sa slabiti. Sa va spun despre mine. Am 20 de ani 1.85 si 120 kg. Insa nu am fost tot timpul asa. de mic am fost un mare gurmand si vreau sa spun ca pana la 15 ani am reusit sa acumulez 130 de kg  apoi normal cum ii in romania am fost luat in deradere de multa lume. Asa ca m-am apucat de sport de performanta si in 2 ani am ajuns la 78 de kg masa musculara destul de bine formata, ce mai mureau fetele (glumesc  ). M-am mentinut pana la 18 ani si ceva dupa care din prostia mea m-am lasat de sport si inevitabilul s-a produs  . Acum mi s-a pus iar pata , dar trebuie sa gasesc ambitia care am avut-o atunci. Va doresc succes in continuare si va tin la curent cu evolutia mea. Va pup  |
Buna Teodor,
Felicitari pentru primul pas asa cum au mai zis si fetele pe aici. Important este sa constientizezi ca trebuie sa faci asta si sa ti-o doresti mult de tot.
Acum ca ai primul pas deja facut trebuie sa il pornesti si pe al doilea...
Elimina din alimentatie tot ce este daunator, si nesanatos... Si o sa vezi ca dupa primele eliminari se vor duce ceva kg, pentru ca e o greutate considerabila in plus.
Renunta la dulciuri, la sucuri din comert (incearca sucuri naturale facute chiar de tine), renunta la painea alba, si la fainoase, a si berea ar fi bine sa fie eliminata...
Incepi incet cu sport... Sau macar miscare... Plimbari... Urcat scari etc...
Spor si multa bafta... Stii cum e pofta vine mancand asa e si cu slabitul... Cu cat slabesti mai mult cu atat ai mai mult chef si mai multa ambitie.