Citat:
Anterior postat de madel
Aolio , alabala, daca nici nu ii mai gatesc o sa manance numai macshituri si swaorme! Eu acasa ii fac asa mai diet ca pentru mine- adica nu neaparat ciorba toata ziua, ci copanele la cuptor cu piure, orez cu ciocanele ma rog cred ca papa cam multa carne...adica el nu are masa fara carne! Eu sunt exact invers, numai vegetale, carne muuult mai rar spre deloc! Cred ca trebe sa mergem la un medic, dar cica nu are timp de asa ceva!!
|
Hei, e normal sa pape multa carne, barbatilor le trebuie mai multe proteine...
Si e bine ca gatesti, vezi ca sunt multe retete dietetice pe aici, si cu carne.
Cum a slabit 10 kg si in cat timp?
Eu zic ca asa incet incet va slabi in stilul asta....
Propunerea mea e sa nu mai manance asa des carne cu cartofi, in combinatia asta. Sa le pape separat, fara multa grasime (un pic trebe ca e buna si asta la ceva) si multe legume, clar. Daca vrea ceva dulce eventual sa-si ia fibrobare, daca mananci unu nu-ti mai trebe dulce toata ziua si are destul de putine calorii.
Si ar mai fi ceva, poate sa-i calculezi aici cate kcal are voie pe zi sa slabeasca 2-3-4 kg pe luna, incet dar sigur.
Si apoi sa-i calculezi cu aproximatie...sa nu depaseasca prea mult numarul pe zi.
Succes!
