Subiect: Jurnal Andral
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 22:01:45
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: jurnal Andral
Citat:
Anterior postat de CrisetenO Vezi mesajul
Buna Andra, imi pare bine ca te-ai apucat sa-ti faci un jurnal. Ne spui ceva mai multe despre tine? De exemplu: te-ai decis ce dieta vrei sa tii, de cat timp tii dieta, cat sport faci zilnic, care e programul tau zilnic, ce mananci, etc...

Si mie mi-ar placea sa te cunosc mai indeaproape: sa stiu cine e mandretea aceea mica din avatarul tau, cu ce te ocupi, cum te simti cu psihicul, ce te-a motivat sa incepi sa slabesti...

Cu mult drag, si noroc bun!

Cristina
nu eram sigura ca am facut jurnalul ca normal trebuia sa.l incep cu altceva dupa mintea mea
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]