Re: Ce pot face?
Buna! E bine sa-ti faci o analiza detaliata a ceea ce manaci. In primul rand, mananci suficente proteine? Mananci cat poti de corect? Cat de multi carbohidrati mananci pe zi? Si nu in ultimul rand, daca nu poti sa faci sport macar te plimbi?
Ti-as recomanda ori dieta South Beach sau Montignac. Ambele sunt echilibrate, iti permit sa mananci pe saturate. Mananci proteine de calitate, grasimi bune si legume&fructe cu indice glicemic mic si mediu. Eu cu South Beach am scazut frumos de pe burta.
|