View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 18:05:18
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal Lumy- Voi reusi!

Fetelor, va multumesc mult, nu ma asteptam sa am oaspeti asa curand

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Hey Lumy, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!

Sigur ca vei reusi , suntem alaturi de tine.

Eu iti las un ceiutz, asa ca de casa noua!

Sabi, merci, esti o scumpa, ca intotdeauna

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

Salutare!!!!
Bine ai venit!!!
Sunt sigura ca vei reusi ceea ce ti-ai propus!!!
Pt rezultate mai bune si mai rapide eu zic sa incerci si cu ceva sport!!! Face minuni!!!
Multa bafta!!!
Buna! Merci mult pt primirea calduroasa .
Sport- hihi, fac, nu cat as vrea, dar merg pe jos in fiecare zi si mi-am propus ca macar de 2 ori pe sapt sa am o ora de aerobic. Saptamana asta m-am tinut de plan


Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Buna si bine ai venit!Din fericire de Paste nu mai sunt asa multe tentatii ca de Craciun,asa ca daca papi cu limita si faci sport in alea 2-3 zile nu va fi nici o problema.Eu iti doresc mult succes si la cat mai multe kg..in minus
Buna . Multumesc, Roxi
La mine o sa fie si de Paste tentatii, n-am fost acasa de 2 luni, iti dai seama cat o sa ma rasfete ai mei. Sport nu prea cred ca o sa am cand sa fac din pacate, dar o sa incerc sa fiu atenta cu alimentatia, PROMIT.
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]