19 apr 2011, 11:47:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:07
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Grapefruit, proaspat, alb, Florida, 300g - 96 calorii
Colon help, Zenyth, 5g - 25 calorii
Zahar, 5g - 20 calorii
Cascaval vegetal Viofast, Viotros, 25g - 72 calorii
Gustare 1, ora 12:19
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Prânz, ora 12:06
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Masline verzi, 20g - 29 calorii
Zahar, 5g - 20 calorii
Paine graham, Plus, 100g - 256 calorii
Gustare 2, ora 12:19
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Cina, ora 12:11
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Paine graham, Plus, 100g - 256 calorii
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Salata de vinete a la Alina, 100g - 37 calorii
Gustare 3, ora 12:23
Mere, 100g - 52 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 961 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1196 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1196 calorii
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|