View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 17:50:52
glamvintage's Avatar
glamvintage glamvintage este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul
Acum inteleg, trebuie sa te prezinti super ok, o sa reusesti cu siguranta.
Ia sportul in serios, dar nu exagera, fa in asa fel incat sa accelerezi metabolismul si da-i organismului nutrientii necesari ca sa aiba echilibru. Daca are vitamine si suplimente din hrana atat corpul cat si pielea vor arata cum iti doresti.
Ai pe forum si trucuri de ingrijire corporala, simple si ieftine dar de efect, cum este masajul cu zat de cafea si ulei de masline, cauta si modelare prin fitness, sunt cateva filmulete si idei de body-building.
Hidrateaza-te bine, dormi suficient si nu bea alcool.
Multa bafta

Vorbind cu tine Mihaela, imi dau seama ca am nimerit unde trebuie!
Iti ultumesc, din suflet pentru ajutor, am sa caut date despre accelerarea metabolismului pe site.
Am calculat si procentul de grasime, mi-a rezultat 20,1
"Sfaturi legate de procentul tău de grăsime

Procentul tău de grăsime corporală este 20.1%, care este considerată o valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie atletica. "

astept, in continuare, mesajele tale.
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1931 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]