[sanmary]

Buna seara,

Meniul pe azi:

8:00 - cafea cu zaharina

10:00 - 2 ridichi

12:00 o pulpita de pui cu morcov si ardei gras la gratar.

17:00 - idem ( NU AR FI TREBUIT DAR IMI PLACE LA NEBUNIE. Le fac fara sare, am gratar de aragaz cu capac, pulpitele le pun fara pielita putin crestate iar legumele le pun sub gratar si ies super gustoase, mai ales ca raman mai crudute dar suculente! Sincer, pulpa de pui nu are nevoie de sare sau condimente, e absolut delicioasa!)

18:00 cafea

19:30 - 2 ridichi

+ ceai de slabit - naturavit si chinezesc antiadipos (500 ml - cu un pliculet din fiecare tip de ceai)
+ 2l apa plata

miscare: 30 min stepper (1000 pasi) - in 3 reprize de cate 10 min in diferite pozitii ( in picioare, pe pat in sezut, asa simt ca-mi lucrez coapsele si abdomenul- si in maini- fac pasi cu mainile, lucrez bustul) - e nemaipomenit cat poti face cu acest aparat, nu-l am de nici o saptamana ca deja simt ca ma ajuta!

Maine e sambata, ma tem ca va fi mai greu, ca toata familia se aduna si as vrea sa fac si un chec...dar nu ca m-ar tenta dulcele...desi s-ar putea sa abandonez ideea, mai e cozonac...

Va astept cu sugestii....

Weekend placut frumoaselor!!!