Subiect: Evolutii
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 23 ian 2010, 17:11:38
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Evolutii

si eu vreau sa vad evolutii..
dar chiar sunt destule evolutii motivante pe site. nu mi le amintesc acuma pe toate dar pozele de la ianna, de la adella sunt foarte motivante
evolutia mea
IMG_0697.jpg
IMG_1236.jpg
ata sunt eu la 74... blugii i-am aruncat ca nu mi-s mai buni

si asta sunt eu la 60- blgii astia nu-i puteam ridica peste sold la 74
60
60- bluza verde

diferente extraordinare poate ca nu se vad (eu nu le vad. altii le vad)dar categoric se simt-
si astea sunt diferentele la MASURI.xls
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat